कोविड की इस घातक लहर में डरने की बजाए योग से बेहतर बनाएं अपनी इम्युनिटी और मानसिक स्वास्थ्य

योग अपने अभ्यासकर्ताओं को कई तरह के लाभ प्रदान करता है और उनके मानसिक स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा स्तर में सुधार करता है। हम में से कई लोग लगातार तनाव, नींद की कमी और खराब पोषण से जूझ रहे हैं। ये कारक प्रतिरक्षा प्रणाली के बिगड़ने में योगदान करते हैं, जिससे हम बीमारियों और संक्रमणों की चपेट में आ जाते हैं। एक अन्य योगदान कारक एंटीबायोटिक दवाओं का बढ़ा हुआ उपयोग है, जो रोगियों को बीमारियों … Read more